초중고 교사와 상담자를 위한 

MBSR 기반 마음챙김 4일 워크숍

 본 워크숍은 MBSR 프로그램을 근거로 초중고 학생들에게 쉽고 체계적으로 마음챙김을 가르치는데 관심이 있는 초중고 교사 및 상담자를 위한 특별 코스입니다. 1979년 존 카밧진 박사가 창안한 MBSR은 지난 37년 동안 수많은 과학적 연구 결과로 치유 효과가 입증되며, 세계적인 의료명상 프로그램으로 자리매김하였습니다. 서구 주류 사회에 성공적으로 자리 잡은 MBSR은 기업, 학교, 군대, 스포츠 분야, 국회, 법조계, 의료계 등에서 다양하게 활용되고 있습니다. 

 마음챙김 수련은 아동과 청소년이 정서적으로 건강하도록 도울 뿐 아니라, 주의력을 향상시키고 창의력을 북돋아 학습과 성장의 가능성을 최적화합니다. 서구사회에서 유치원, 초등학교, 청소년을 위한 마음챙김 교육이 활발하게 이루어지는 가운데, 국내에서도 학교에서 마음챙김 교육의 필요성이 증가하는 추세입니다. 

 교사 및 상담자가 마음챙김을 배워서 수련 중이라 하더라도, 교육이나 상담 현장에 실제로 적용하기 위해서는 실용적인 지도 이론과 지도법을 익힐 필요가 있습니다. 본 워크숍은 마음챙김에 관심이 있는 교사 및 상담자, 또한 마음챙김을 배운 후 교육 및 상담 현장에 구체적인 적용 방법을 모색하는 교사 및 상담자에게 유익한 이론과 실습을 다룰 것입니다.  

 또한 참여자는 숙련된 명상 지도자의 안내에 따라 알아차림이 깊어지고 현존이 자리 잡는 시간을 갖게 됩니다. 존 카밧진 박사는 마음챙김이 단순한 스트레스 감소 테크닉이 아니며, 우리가 존재하는 방식이라고 말했습니다. 교사 및 상담자가 마음챙김을 체화하고 현존할 때, 현장에서도 연결과 치유가 일어날 수 있을 것입니다.     

4일간 교육 내용은 대략 다음과 같습니다.

내 안의 중심을 향하여(이완, 집중, 자각)

가슴에서 나오는 마음챙김(heartfulness)

오감(五感) 알아차리기 

유쾌한/불쾌한 감각 알기

감정/생각과 친해지기

스트레스 회복탄력성

마음챙김 대화

세상 속으로(감사, 열정, 방향성)

일 정 2019년 1월 21일 ~ 1월 24일(총 4일간) 오전 10시-오후 4시

장 소 한국MBSR연구소. 서울 서초구 효령로 26길 9-12, 3층

교육비 48만원(교재 및 점심 제공)

진 행 안 희 영 소장(미국 MBSR 본부 인증 지도자)

접 수 입금순 약 20명 

참가신청

참가신청서(붙임파일) 작성하여 -> mbsr88@daum.net으로 제출

교육비 입금 -> 신한은행 110-350-308379(유숙례‘한국MBSR)  

문의 전화 02-525-1588(평일 오전 9시-저녁 6시)

이메일 mbsr88@daum.net