미국 실리콘밸리의 거의 모든 창업가들이 명상을 한다고 합니다.(구글,애플,IBM 등등..)
게다가 애플의 스티브잡스도 20대때 이미 인도에 2년동안 머물면서 명상을 배우고
매일 명상을 해왔다 하죠. 그밖의 많은 성공한 사람들 혹은 유명한 사람들이 명상을 했다고 알려지고
또 실제로 실천해보면서 명상이 단순히 쉬는것 정도가 아닌 자기계발,자아실현에 커다란 도움이 된다는것을 체험합니다.

그럼 명상을 해야하는 8가지 이유에 대해 알아보겠습니다.

1.스트레스 해소가 된다.

항상 많은 생각을 해야하는 현대인들은 바쁜일과 수많은 걱정거리로
스트레스는 특정인들의 문제가 아닌 현대인들의 고질적인 병이죠
명상을 하게되면 스트레스 뇌파를 안정적인 뇌파로
바꿔줄 수 있다고 합니다.

2.창의력이 길러진다.

사실 창의력은 대부분 어디서 배워본적도 없는 분야에
타고난 사람의 전유물이라고 생각할 수 있는데요
이 역시 항상 스트레스 뇌파를 안정적인 뇌파로 변화해주면
창의력이 길러진다고 합니다.

3.집중력이 높아진다.

의외로 많은 사람들이 집중력이 떨어져서
많은 일들을 끝까지 제대로 수행해내지 못하는 경우가 많은데요
이 집중력만 높아져도 하는 일들을 훨씬 더 잘 수행해 낼 수 있을 뿐만 아니라
각자 방식에서의 성공은 부산물로 따라오게 할 수 있을 것

4.건강해진다.

명상을 계속하게되면 심심의 균형이 맞춰지며
저절로 점더 건강한 내 몸상태를 발견하게 된다고 합니다.

5.감정관리가 잘된다.

명상은 자기자신을 있는 그대로 바라보는 과정이라고 합니다.
때문에 순간 올라오는 부정적 감정도 금새 스스로 알아차리고
내 감정을 컨트롤 할 수 있게 되는 것이지요

6.직관,통찰력이 늘어난다.

저도명상을 시작하고 나서부터 복잡했던 생각들이 나도 모르게 정리되고
정확하게 알 수는 없지만 매사 어떠한 일들이 전보다 훨씬 꿰뚫어 볼 수 있게된
느낌을 많이 받습니다. 실제로 시간이 지나 내가 생각했던대로 정말 그 일이 일어나기도 했구요
사람들은 논리와 근거로써만 문제로 해결하려는 경향이 있지만
논리,대뇌는 도구일 뿐 항상 그것들이 좋은 결과만을 가져왔다라고는 말할 수 있죠
때로는 이론에 치우쳐진 생각보다는 직관적인 나의 감이 훨씬 도움이 될때가 있는데요
모두 비슷한 경험들이 있을거라 생각합니다.

7.자기발견을 할 수 있다.

사람들은 자기 자신들이 진짜로 원하는것이 무엇인지 알지 못한채
이 자본주의 사회에서 맹목적으로 물질이 나의 정체성과 행복을 가져다 줄거라고
생각하기 쉽지만 그 이상으로 정말 자기 본연의 소리에 귀 기울이며
내가 누구인지 무엇을 희망하고 어떻게 나아가야 하는지
나의 내면에 대해 점차 알아가게 되어
모든면에서 더 나아진 나를 발견하게 된다라고 합니다.

8.자부심이 넘쳐난다.

위의 일곱가지들이 확실해지고 나아진다면 자연스레 명확한 자기만의
기준과 방식이 생겨나게 되면서 외적인 조건에 나를 맞추려 하지도 않고
나도 모르게 내적으로 평화가 일어난다고 합니다.

오늘부터 나만의 공간에서 조용하게 명상을 시도해보면서
내면을 성찰해 보는 시간을 가져보셨으면 좋겠습니다.