프린스턴대학교의 임상심리학자" 온라인카지노 " 캐링턴(P. Carrington)은 초월명상(transcendental meditation: TM)의 수행과 연구의 여러 문제점을 지적하면서 임상과 연구에 사용할 수 있는 독특한 유형의 만트라 명상법인 임상표준명상법을 개발하였다. 임상표준명상법은 만트라를 수행자가 스스로 선택한다는 점이 초월명상과 다르며, 그 외 대부분은 일치한다. 캐링턴은 수행자들이" 카지노사이트 " 쉽게 만트라를 선택할 수 있도록 산스크리트어로 된 16개의 만트라를 제시하였다. 이 방법에서도 명상을 하는 동안 만트라에 의식을 집중하려는 어떠한 의도적 노력을 하지 않는 것을 강조한다. 임상표준명상법의 실시과정은, 먼저" 카지노 " 만트라를 스스로 선택하는 것에서 시작한다. 둘째, 편안한 자세를 취한다. 셋째, 특정 대상(주로 식물)에 시선을 맞춘다. 넷째, 만트라를 서서히 규칙적으로 반복하여 소리를 내어 읊는다. 다섯째, 만트라를 읊는 것을 즐기면서 몸을 좌우로" 온카 " 흔들며 반복하고 만트라를 소리 내어 읊는다. 여섯째, 서서히 만트라 읊는 소리를 줄여 나간다. 일곱째, 눈을 감고 오직 마음속으로만 만트라를 읊고 듣는다. 여덟째, 만트라를 마음속에 새겨 두고 말로 표현하지 않는다. 아홉째, 안면근육을 충분히 이완하고 자신이 선택한" ABS카지노 " 만트라를 소리 내지 않은 채 조용히 마음속으로 말하고 듣는다. 열째, 특정 장소나 목표에 달성하지 않고 물결에 따라 떠내려가는 배와" 홈카지노 " 같다고 생각하면서 명상한다. [네이버 지식백과] 임상표준명상법 [clinically standardized meditation, 臨床標準冥想法] (상담학 사전, 2016. 01. 15., 김춘경, 이수연, 이윤주, 정종진, 최웅용)