집 안 공기가 생활 리듬을 바꾸고 있었어요 1. 집에 있어도 피곤했던 이유를 돌아보게 되었어요 하루 중 가장 오래 머무는 공간은 결국 집이었어요. 그런데 이상하게도 외출했다가 돌아오면 오히려 더 답답함을 느끼거나, 아무것도 하지 않았는데 몸이 무겁게 느껴지는 날들이 있었어요. 처음에는 단순히 나이가 들어서 그런가 싶었지만, 비슷한 생활을 반복하는데도 유독 특정 날에만 피로감이 심해지는 점이 마음에 걸렸어요. 그때부터 생활 환경을 하나씩 살펴보게 되었고, 생각보다 많은 부분이 집 안 공기와 연결되어 있다는 사실을 알게 되었어요. 스마일라식수술 병원추천 강남역안과 추천 스마일라식가이드 강남역 안과 선택 렌즈삽입술 비용 강남 렌즈삽입술 스마일프로 회복 신사역안과 2. 집 안 공기는 눈에 보이지 않기 때문에 특별한 냄새나 먼지가 느껴지지 않으면 괜찮다고 생각하기 쉬웠어요. 하지만 실제로는 창문을 거의 열지 않는 생활, 계절별 난방과 냉방 사용, 각종 생활용품에서 나오는 미세한 성분들이 계속 실내에 머무르고 있었어요. 특히 겨울철이나 미세먼지가 심한 날에는 환기를 아예 포기하게 되는 경우도 많았어요. 그러다 보니 공기는 정체되고, 산소는 줄어들고, 몸은 이유 없이 처지는 상태가 반복되고 있었어요. 3. 환기만 바꿨는데도 느낌이 달라졌어요 큰 변화를 준 것은 아니었어요. 하루에 두 번, 짧게라도 맞바람이 생기도록 창문을 여는 습관을 들였을 뿐이었어요. 처음에는 추운 공기가 들어와서 불편하게 느껴졌지만, 몇 분만 지나도 실내 공기가 가벼워지는 느낌이 들었어요. 특히 아침에 환기를 한 날과 그렇지 않은 날의 컨디션 차이가 은근히 느껴졌어요. 머리가 덜 멍하고, 집 안에서 움직일 때도 답답함이 줄어든 느낌이 있었어요.