최근 안과에서는 안구건조증과 환경 요인 관리가 주목받고 있었어요. 현대인들은 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등을 장시간 사용하면서 눈이 쉽게 피로하고 건조해지는 증상을 호소하는 경우가 많아졌어요. 단순한 눈의 불편을 넘어 시력 건강에 영향을 줄 수 있기 때문에 예방과 관리가 중요했어요. 안구건조증은 눈물의 양이 부족하거나 질이 좋지 않은 경우 발생했는데, 특히 **마이봄선 기능 저하(MGD)**가 주요 원인으로 꼽혔어요. 마이봄선은 눈꺼풀 가장자리에 위치해 눈물층의 지방층을 분비하는 역할을 하는데, 기능이 떨어지면 눈물이 빨리 증발하고 염증이 생기기 쉬웠어요. 최근에는 따뜻한 찜질과 마이봄선 마사지가 자가 관리 방법으로 추천되었어요. 또한, 안과에서는 전문 장비를 이용해 막힌 마이봄선을 열어주는 치료도 진행하고 있었어요. 꾸준히 치료하면 눈의 피로감과 건조감이 크게 개선될 수 있었어요. 스마일라식수술 병원추천 강남역안과 추천 스마일라식가이드 강남역 안과 선택 렌즈삽입술 비용 강남 렌즈삽입술 스마일프로 회복 신사역안과 블루라이트 차단 안경이나 화면 필터 사용도 눈 피로 완화에 도움이 되었어요. 블루라이트는 장시간 노출 시 망막에 부담을 주고 수면 패턴에도 영향을 줄 수 있어, 디지털 기기 사용 시간을 관리하는 것이 중요했어요. 환경 관리 또한 중요했어요. 실내 습도를 유지하고, 자주 눈을 깜박이며 눈의 수분을 보충하는 습관을 가지는 것이 필요했어요. 도 도움이 되었어요. 결국 안구건조증은 생활습관, 환경 관리, 정기적인 안과 검진을 병행해야 효과적으로 관리할 수 있었어요. 작은 습관 변화와 맞춤 치료로 눈의 편안함과 시력을 오래 유지할 수 있었어요.