MBSR 방식의 마음챙김 Retreat

한국MBSR연구소 3일 숙박형 마음챙김 집중수련

 3일 숙박형 마음챙김 집중수련은 미국 MBSR본부에서 실시하는 Mindfulness Tools를 모델로 하였습니다. 참여자들은 구조화된 교과과정을 바탕으로 마음챙김 명상을 직접 수련합니다. 지도자의 안내와 피드백, 탐구(inquiry) 등이 명상 수련을 지지해 주며, 참여자는 자신의 명상 수련과 일상에서의 마음챙김 경험을 통해 배우고 성장합니다. 이 프로그램은 미국 MBSR 본부의 지도 방식에 따른 마음챙김 명상 수련, 마음챙김 요가와  스트레칭, 그리고 일상생활에서 자각(awareness)을 함양하는 집단대화와 마음챙김 소통능력 학습으로 이루어집니다. 

 특정 종교나 문화의 틀을 넘어서, 누구나 쉽게 이해하고 다가갈 수 있도록 마음챙김 명상을 활용하는 기술은 초보자뿐만 아니라 마음챙김 심리치료 전문가와 명상지도자들에게 점점 더 필요해지고 있습니다. MBSR방식으로 마음챙김 명상을 일상생활에 응용하는 방법을 배우기 원하는 초보자나 명상 경험자, MBSR 일반과정 및 지도자과정 이수자 모두에게 권장할 수 있는 프로그램입니다.   

 집중수련 참여자께 한국MBSR연구소에서 진행하는 지도자 과정 참여자격을 드립니다. 

※ 집단 집중수련이므로 참석인원이 10명 미만인 경우 취소될 수 있습니다. 

일 시  2018년 10월 7일(일) 오전 11시 - 10월 9일(화) 정오

장 소  속리산 레이크힐스 호텔 

교육내용  

바디스캔, 정좌명상, 마음챙김 요가, 걷기 명상, 자애와 연민 명상에 기반한 마음챙김 수련,

대화 및 탐구(Dialogue & Inquiry) 기술을  중심으로 한  마음챙김 집중 수련

지도자 안희영 소장, 미국MBSR본부(CFM)인증 지도자

참가비

교육비 48만원 - 계좌이체
숙박비(3인 1실 기준) 와 식사비 약 15만원 별도 - 현장결제(현금)

신청과 등록

신청서(유첨파일) 작성하여 mbsr88@daum.net으로 제출

 [한국MBSR연구소]일반과정 참가신청서.docx

교육비 입금(48만원) : 신한은행 110-350-308379 한국MBSR연구소 

등록 마감 - 9월 23일 

등록 할인

- 조기등록 (9월 16일 자정까지 입금) 10% 할인 

- 본 연구소 MBSR, MBCT일반과정 수료자 10% 할인 

* 중복 할인은 되지 않습니다. 

* 환불규정 * 

9월 22일까지 환불 요청 -> 100% 환불

9월 23일부터 50% 환불

수련 시작 당일 환불 불가 

문의 : 02-525-1588