국내 유일 미국 MBSR 공인 지도자의 한국MBSR연구소

MBSR 8주 일반과정 <135기>

Mindfulness Based Stress Reduction

마음챙김에 근거한 스트레스 완화

 MBSR(마음챙김에 근거한 스트레스 완화)은 1979년 존 카밧진 박사가 매사추세츠 의과대학에서 만성 통증과 질병을 앓는 환자들의 스트레스 관리를 위해 창안하였습니다. 동양의 마음챙김 명상과 서양의 심신의학을 접목한 MBSR은 마음챙김에 근거한 의료명상 중 가장 오랜 역사를 자랑하며, 서구 주류 사회에서 큰 호평을 받고 있습니다.

 MBSR은 지난 37년간 수많은 과학적 연구를 통해 그 효과가 검증되고 있으며, 종교에 관계없이 누구나 쉽게 참여할 수 있습니다. 성장, 치유, 변화, 학습의 가능성을 최적화하는 대표적인 심신건강교육 프로그램으로도 잘 알려져 있습니다.

 한국MBSR연구소 안희영 소장은 미국MBSR본부에서 지도자과정을 전부 이수한 국내 유일 MBSR 공인지도자(CFM Certified MBSR Teacher)입니다. 2005년부터 현재까지 꾸준히 MBSR 일반과정 및 지도자과정을 직접 지도하고 있습니다.

 마음챙김 명상을 체계적으로 배우고 싶은 분, 스트레스 대처능력을 향상하고 싶은 분, MBSR을 제대로 배우고 싶은 분 모두 환영합니다. 

일정

매주 토요일 10-13시, 5월 11일, 18일, 25일 / 6월 1일, 8일, 15일, 22일, 29일

+ 마음챙김 집중수련(ADI, All Day Intensive) 6월 16일(일) 10-16시

장소 한국MBSR연구소 (서초구 효령로 26길 9-12 봉황빌딩 3층)

교육시간 약 25시간 + 집중수련 6시간 = 31시간

대 상 누구나(만 18세 이상) 

지도자 안희영 소장(미국 MBSR 공인 지도자)

교육비 48만원(교재와 CD 포함)

정원 25명 (입금한 순서대로 등록) * 연구소 사정에 따라 교육 일정은 달라질 수 있습니다. 

참가신청

참가신청서(붙임파일) 작성하여 -> mbsr88@daum.net으로 제출

교육비 입금 -> 국민은행 782701-04-114440 안희영(한국MBSR연구소)

문의 전화 02-525-1588 (평일 오전 9시-6시)

MBSR 8주 교과과정

MBSR, 어떤 지도자에게 배워야 할까요? 

 힐링과 웰빙의 시대, 마음챙김으로 몸과 마음을 돌보는 MBSR에 대한 관심이 커지고 있습니다. 하지만 여기저기 많은 교육기관과 프로그램, 어디서 누구에게 배워야 할지 고민되시나요?

 전 세계적으로 자격을 갖춘 MBSR 지도자들의 수요가 늘어나는 추세입니다. 이에 MBSR의 본 고장 미국 매사추세츠 의과대학 MBSR본부(CFM : Center for Mindfulness)는 본부에서 인정하는 인증지도자 명단을2016년 10월 새롭게 정리하여 최종 발표했습니다. 한국에서는 2010년부터 안희영 소장이 유일하게 인증지도자로 등록되어 있습니다.

 아래 링크를 클릭한 후 검색창에 국가명(예 : Korea)을 영문으로 입력하면 26개국의 MBSR CFM인증 지도자를 확인하실 수 있습니다. 

미국MBSR본부(CFM)가 훈련하고 인증한 26개국의 MBSR 지도자 
>>>> 지금 확인하러 가기 Certified MBSR teacher Search

"같이 가치" 명상하기

마음챙김 명상, 한 번 해 보고 싶은데, 

혼자라서 힘들다면

"같이 가치" 명상해요! 

국내 유일 미국 MBSR 공인 지도자인 안희영 소장의 명상 수련 안내를 

다음카카오의 같이 가치 에서 들으실 수 있습니다.

명상 수련 안내를 들으시려면  

다음카카오 같이가치 접속 (https://together.kakao.com/)
마음날씨 -> 마음챙김 -> 맨 아래 명상 지도자 안희영 클릭 하시면 됩니다. 

-> 지금 들으러 가기(클릭하세요) <- 

존 카밧진 박사의 명상 수련 안내 CD

MBSR을 만든 존 카밧진 박사는 어떻게 명상을 안내했을까? 

카밧진 박사가 직접 지도했던 MBSR의 핵심 명상을 

이제 우리말로 들으며 수련하세요!

존 카밧진 박사의 시리즈1 CD가 우리말 녹음으로 출시되었습니다. 

(번역과 녹음 : 안희영 소장)

1. 바디스캔 2. 마음챙김 요가 1 3. 앉기명상 4. 마음챙김 요가 2

* CD 구매 (정가 : 3만원)는 02-525-1588로 문의 주시기 바랍니다.

국내 유일 미국 MBSR 공인 지도자의 한국MBSR연구소 서울 서초구 효령로 26길 9-12, 3층

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페이스북 www.facebook.com/lovembsr      블로그 http://blog.naver.com/mbsr1

이메일 mbsr88@daum.net                           전화 02-525-1588